中目黒・博多のカイロプラクティック
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2016年08月17日
頭痛首の痛み
頭痛が出やすい人の大半は首の疲れや肩の疲れを感じています。
猫背などの姿勢の悪さは首の骨格と筋肉に負担をかけます。
首は自律神経と特に深く関わる部分になります。神経の大元である脳に近い部分になるからです。
これは食いしばりや、かみ合わせなどにもよります。咬筋（こうきん）側頭筋（そくとうきん）内側翼突筋（ないそくよくとつきん）外側翼突筋（がいそくよくとつきん）からなる、「咀嚼筋（そしゃくきん）」という噛み締めるときに使う筋肉が、固まったり疲れたりしてくると頭痛や首の痛みに発展することがあります。
普段から運動量が少ない人は、血流が悪くなることによって筋肉が凝り固まり首や頭にかけての筋肉の疲労から痛みを感じやすくなります。
痛みが出ている時点で骨格の歪みが出ていることが多いです。骨格の歪みは自力で元の位置に戻すことが困難です。
骨格の歪みが取れて安定してきたら、固くなってしまっている筋肉をしっかりとほぐしましょう。
骨格と筋肉の状態が整ってきたら、首の痛みや頭痛が収まってきているはずです。ここまできたら、あとは自分でケアをする方向にシフトしていきましょう。
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