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首や背中を自分でポキポキ鳴らしたくなる｜本当に動いていない関節は別かもしれない
執筆: Dr.Kaz 長澤一輝, D.C.
米国Cleveland Chiropractic College卒業／Doctor of Chiropractic（D.C.）専門職学位取得
米国滞在8年・臨床歴25年以上
活動拠点: 銀座、福岡天神、岡山
「首をポキッとするとスッキリする」「背中をひねって鳴らさないと気持ち悪い」。こういう方は珍しくありません。
ただ、私が気になるのは音そのものよりも、なぜ同じ場所を何度も鳴らしたくなるのかです。
自分で動かして簡単に鳴る場所と、本当に動きにくくなっている関節は、同じとは限りません。
ポキッという音＝悪い骨が戻った音ではない
カイロプラクティックでもAdjustmentの時に音がすることがあります。
しかし、音を出すことが目的ではありません。
私はMotion palpation（モーション・パルペーション）で、どの関節がどの方向へ動きにくいかを確認し、必要な関節へ必要な方向の入力を行います。
結果として音がすることもあれば、ほとんどしないこともあります。
重要なのは音ではなく、施術後に動きがどう変わったかです。
自分では「動かしやすい場所」を鳴らしている可能性がある
例えば首の一部分が本当に動きにくくなっているとします。
その状態で自分で首をひねると、動きにくい関節ではなく、隣の動きやすい関節が大きく動くことがあります。
そこがポキッと鳴る。
一瞬スッキリする。
しかし本当に動きにくかった場所は残っている。
すると、またしばらくして同じ場所を鳴らしたくなる。
私はこういう状態では「鳴らす癖だけを止める」より、身体全体の関節運動を確認した方がいいと考えています。
サブラクセーションは全身の連動で見る
カイロプラクティックでは、サブラクセーション（Subluxation／骨格のズレ）という視点を使います。
これは一個の骨が飛び出しているという単純な話ではありません。
一つの関節が本来の動きへ参加しにくくなると、周囲の関節、筋肉、姿勢、動作がそれを補います。
だから私は首が気になる人でも、首だけで終わらないことがあります。
胸椎、肩甲骨、骨盤など、身体全体の連動を見ることがあります。
「ここが鳴るから、ここが悪い」とは限らないからです。
MMCを先に使うこともある
現在私が開発・発展させているMMC（Micro Motion Care／マイクロモーションケア）では、関節が大きく動く前のJoint playや初動を確認します。
LIVEでは、MMCを行ってからカイロプラクティックのAdjustmentをすると、以前より非常にスムーズに関節が動いたケースについても話しました。
私自身、現在は「カイロかMMCか」という二択ではなく、身体の状態によって組み合わせることがあります。
MMCの作用機序については、まだ私の臨床モデルとして検討している段階です。誰にでも同じ反応が出るという意味ではありません。
鳴らすことより「なぜ鳴らしたくなるか」
首や背中を自分で鳴らす人に、
「もう鳴らさないでください」
と言うだけでは、なかなか解決しません。
そこに違和感があるから鳴らしたくなるわけです。
大切なのは、その違和感がどこから来ているのかを確認することです。
首を毎日のように自分で鳴らしている、鳴らしてもすぐまた鳴らしたくなるという方は、一度、鳴る場所ではなく本当に動いていない場所を確認してみてもいいと思います。
LIVEで話した関連箇所
首・背中を自分で鳴らす癖について 38:49～
https://www.youtube.com/watch?v=OjTVmUprAug&t=2329s
MMCとカイロプラクティックの併用について 49:21～
https://www.youtube.com/watch?v=OjTVmUprAug&t=2961s
この記事の一次情報
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https://www.dr-chiro-nagasawa.com/treatment/
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