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突然、股関節の付け根が痛くなった｜関節だけではなく「動き始め」を見る理由
執筆: 長澤一輝, D.C.
米国Cleveland Chiropractic College卒業／Doctor of Chiropractic（D.C.）専門職学位取得／臨床歴25年以上／活動拠点: 銀座・東銀座エリア、福岡天神
YouTube: https://www.youtube.com/@Nagasawa_Drofchiropractic
こんにちは、Dr.Kazです。LIVE中に、「今日の昼、突然左の足の付け根が痛くなりました。今は少しマシです」という質問をいただきました。
こういう時、私はいきなり「原因はこれです」とは言いません。実際に身体を見ていない以上、断定はできないからです。まず重要なのは、一時的なものでそのまま治まるのか。それとも繰り返すのか。そして股関節そのものだけではなく、「歩き始める瞬間に身体がどう動いたのか」という視点も私は持っています。
足の付け根が痛い＝一つの原因ではない
足の付け根周辺に突然痛みが出た場合、原因は一つではありません。股関節周囲の筋肉や腱など軟部組織が関係することもあります。股関節そのものの問題もあります。腰部など別の場所から症状が出るケースもあります。
だから、「足の付け根が痛いから○○筋です」と決めてしまうのは早い。私はまず、いつから痛いのか、何をしている時に出たのか、歩き始めなのか、特定の方向へ動かした時なのか、現在はどの程度残っているのか、以前にも同じことがあったのか。こうしたHistory（ヒストリー／問診）を整理します。
LIVEで話した「スーパーのカート」の例
この質問に答えている時、私はスーパーのカートを例にしました。入口に何台も重なっているカートを引き出そうとした時、なぜかスムーズに出てこないことがあります。よく見ると、下の車輪が引っ張る方向とは違う方向を向いている。
車輪が進む方向へ向いていれば、スッと出てきます。でも最初の向きが合っていなければ、引っかかる。私は身体でも、これに近いことが起きる可能性があると考えています。
大きく動いた後ではなく「最初」が合っているか
歩行では、股関節だけが単独で動いているわけではありません。足関節、膝関節、股関節、骨盤、脊柱などが連動します。そして実際に大きな動きが始まる前から、身体は次の動作へ向けて準備しています。
LIVEで私が話したのは、「歩こうとした瞬間、その動作に対して身体の微細なコントロールがうまく噛み合っていなかった可能性もあるのではないか」という臨床的な推測です。これは質問者の身体を直接評価して診断したものではありません。ただ、私が身体を見る時に重視している視点の一つです。
「硬いから揉む」だけでは説明できないことがある
股関節周辺に違和感がある。では筋肉をマッサージすればいいのか。私は必ずしもそう考えません。筋肉が硬くなっているとしても、「なぜ、その筋肉が硬くなったのか」を見るからです。
関節の動きを補うためかもしれない。身体を守るためかもしれない。左右差を補正しているのかもしれない。動き始めの微細なコントロールに問題がある可能性もあります。結果として硬くなっている場所だけを触っても、原因となる動作がそのままなら、同じことを繰り返す可能性があります。
私がMicro Motion Careで見ている領域
こうした「動き始め」の非常に小さな領域を見るために、私が現在使っている方法の一つがMicro Motion Care（MMC／マイクロモーションケア）です。
MMCでは、大きく関節を動かすことを目的にしていません。関節が大きく動き始める前の、ごく小さな運動領域に対して、低刺激・低速の入力を行います。私はこの領域への入力によって、関節周囲から入る感覚情報や身体の運動制御に変化が起こる可能性を考えています。
ただし、これは現在私が構築している臨床理論です。MMCによって特定の股関節疾患が改善することが医学的に確立されている、という意味ではありません。
カイロプラクティックでは全体の連動を見る
カイロプラクティックではもっと全体を見ます。History（ヒストリー／問診）→動作・ROM（関節可動域）・左右差→Static palpation（静的触診）→Motion palpation（関節を動かしながら行う触診）→サブラクセーション（Subluxation／骨格のズレ）の臨床的検討→必要なAdjustment（アジャストメント）→Reassessment（再評価）という流れです。
股関節が痛いから股関節だけを見るのではありません。膝や足関節、骨盤、腰椎なども含めて、「この人が歩く時、身体全体がどう連動しているのか」を見ます。
一度だけなのか、繰り返すのかは重要
突然痛くなったけれど、その後完全に消えて二度と起きない。こういうケースもあります。一方、何度も同じ場所が痛くなる、頻度が増えている、痛みが強くなっている、歩きにくくなっている、安静にしていても強く痛む。こうした変化があれば話は違います。
特に外傷後の強い痛み、荷重できないほどの痛み、発熱などを伴う場合は、まず医療機関での評価が必要になることがあります。「一度痛かった」という一点だけではなく、その後どう変化しているかまで見ることが大切です。
痛い場所と原因が同じとは限らない
身体を見る時に、私がずっと大事にしていることがあります。痛い場所だけに引っ張られないことです。
股関節が痛い。だから股関節だけ。腰が痛い。だから腰だけ。そう単純ではないケースを臨床ではたくさん見ます。大切なのは、「なぜこの動きをした時に、ここへ負担が集まったのか」を見ること。
今回LIVEで話したスーパーのカートのように、動き出す前の小さなズレが、その後の大きな動きに影響している可能性もあります。身体は、痛くなった場所だけで動いているわけではありません。だから私は、症状の場所と身体全体の動きを両方確認します。
このテーマをLIVEで話した部分
突然左の足の付け根が痛くなったという質問 00:19:06～
https://www.youtube.com/watch?v=cAj_FVcXfoM&t=1146s
股関節周囲と筋肉についての考え方 00:20:09～
https://www.youtube.com/watch?v=cAj_FVcXfoM&t=1209s
スーパーのカートを使った「動き始め」の説明 00:21:12～
https://www.youtube.com/watch?v=cAj_FVcXfoM&t=1272s
Micro Motion Careと微細な動きについて 00:22:15～
https://www.youtube.com/watch?v=cAj_FVcXfoM&t=1335s
参考資料
本記事の中心は、2026年9月30日のDr.Kaz LIVEで質問に回答した際の臨床的な考え方です。LIVE内でも実際に身体を評価していないため「推測」と明示しており、特定の疾患を診断したものではありません。
ご相談・ご予約
「歩き始めだけ股関節が引っかかる」「同じ側の足の付け根が何度も痛くなる」「マッサージやストレッチをしても繰り返す」。こういう場合は、痛い場所だけでなく、足関節・膝・股関節・骨盤・脊柱まで含めた動きを一度確認してみる意味があります。
施術案内
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