骨盤矯正は強いほど効く？関節の遊びとメディセルに共通する弱い力

執筆: 長澤一輝, D.C.
米国Cleveland Chiropractic College卒業
Doctor of Chiropractic（D.C.）専門職学位取得
臨床歴25年以上
活動拠点: 銀座・虎ノ門エリア、福岡天神

YouTube
https://www.youtube.com/@Nagasawa_Drofchiropractic

こんにちは、Dr.Kazです。

骨盤矯正は、強く押すほど効くのでしょうか。大きな音が鳴るほど、しっかり整ったのでしょうか。

先に答えると、力の強さや音の大きさと、身体の状態が適切に変化したかどうかは別問題です。

私が重視するのは、強い力を加えることではありません。関節が動き始める前のJoint play（ジョイントプレイ／関節の遊び）を含め、どの方向に小さな引っかかりがあるかを確認することです。

さらに、関節側だけでなく皮膚、皮下組織、筋膜周辺の動きも確認する。そのためにカイロプラクティックとメディセルを組み合わせています。

音を鳴らすことはアジャストメントの目的ではない

関節へ素早い力が加わった時、音が鳴ることがあります。

しかし、音が鳴った場所と、実際に確認していた関節が必ず同じとは限りません。音が鳴らなくても、動きや本人の感覚が変化することもあります。

私が考えるAdjustment（アジャストメント）は、無差別に強い力を加えるものではありません。

History（ヒストリー／問診）、動作確認、Motion palpationによって、どの関節がどの方向へ動きにくいかを確認し、その情報に合わせて方向と力を選ぶ手技です。

施術後は、最初と同じ動作や関節可動域をReassessment（再評価）します。

「バキッと鳴ったから成功」ではなく、確認していた動きがどう変わったかが判断材料になります。

関節の最後だけを見ると強い力が必要になる

関節を動かしていき、これ以上動かない位置をエンドレンジと呼びます。

エンドレンジで動きにくさを変えようとすれば、大きなストレッチや強い力が必要になることがあります。

しかし、関節には大きく動き始める前の小さな遊びがあります。これがJoint playです。

ドアに例えると、完全に開いた位置だけを見るのではなく、開く前に蝶番が正しく組み合わされているかを確認するようなものです。

ライブでは、首、手首、指、股関節などについて、この初動域へ着目する考えをお話ししました。

私は25年以上、関節の動きを見てきました。その中で最近改めて感じているのは、強く動かす前に、非常に小さな力で関節がどの方向へ反応するかを見る重要性です。

強い力を否定しているわけではありません。

必要な場面では、適切な力を使います。しかし、最初から最大の力を使う必要はありません。

強い刺激が適切とは限らない

脊椎マニピュレーション後には、一時的な痛み、違和感、こわばり、頭痛などが起こることがあります。多くは短期間で治まりますが、基礎疾患によってリスクが変わるため、事前の健康状態や服薬の確認が重要です。

ライブでは、強い手技を受けた後に肋骨へひびが入ったという視聴者からの相談もありました。

この個別事例だけで、特定の方法や職種全体を否定することはできません。ただし、何を目的に、どこへ、どの程度の力を加えるのか分からないまま強い刺激を行うことには問題があります。

年齢、骨の状態、服薬、過去の骨折、手術歴、現在の痛みを確認せず、全員へ同じ力を加えるべきではありません。

大切なのは「強いか弱いか」だけではなく、その力を選んだ理由があるかです。

メディセルから学んだ弱い力の可能性

私が弱い力へ改めて注目するようになった理由の一つが、メディセルです。

メディセルは、皮膚を吸引しながら機器を動かし、皮膚、皮下組織、筋膜周辺などの軟部組織へアプローチします。

以前は、刺激が強く、施術後に内出血が出るほど行うこともありました。

しかし現在は、弱い刺激から始め、皮膚や軟部組織の反応を見ながら必要な範囲で調整する考え方へ変化しています。

これは「弱ければ何でもよい」という意味ではありません。

弱い力で状態を確認し、それで足りなければ少しずつ調整する。最初から強く行うのではなく、身体の反応を拾いながら進めることが重要です。

当院の公式サイトでは、カイロプラクティックとメディセルケアを二つの施術として案内し、組み合わせて使用する方針を示しています。

カイロとメディセルは何が違うのか

カイロプラクティックとメディセルは、同じことを行う方法ではありません。

カイロプラクティックでは、サブラクセーション（Subluxation／骨格のズレ）、関節の動き、骨格全体の連動、代償動作を確認します。

メディセルでは、皮膚、皮下組織、筋膜周辺の滑走性、左右差、刺激に対する反応を確認します。

骨盤周辺であれば、仙腸関節や腰椎、股関節の動きをカイロプラクティック側から確認する。

腰や臀部の皮膚、皮下組織、筋膜周辺が動作時に突っ張る場合は、メディセル側から確認する。

一方を行えば、もう一方が不要になるとは限りません。

関節側だけを変えても軟部組織の抵抗が残る場合があります。反対に、軟部組織側だけを動かしても、関節が動作へ参加していなければ同じ場所へ負担が戻る可能性があります。

Dr.Kazの中核コンビネーション

私が行うカイロとメディセルのコンビネーションは、二つのメニューを単純に足すことではありません。

1. ヒストリーと動作確認で状態を整理する
2. 関節の動きと軟部組織の滑走性を確認する
3. カイロ、メディセル、または両方を選ぶ
4. 必要な方向と刺激量を決める
5. 施術後に同じ動作を再評価する

アジャストメント後に骨盤の動きは変わったが、臀部の突っ張りが残っている。その場合は、軟部組織側を確認する意味があります。

メディセル後に皮膚や筋膜周辺の動きは変わったが、関節の初動に引っかかりが残っている。その場合は、Joint playを含めて関節側を再確認します。

関節だけ、筋膜だけに身体を当てはめない。

これが、私が最も重視する中核コンビネーションです。

強い自己矯正は勧めません

腰や骨盤を自分で強くひねり、音を鳴らすことは勧めません。

自分で鳴らしやすい関節だけを繰り返し動かし、本当に動きにくい場所を避けている可能性があるためです。

痛みを我慢するストレッチや、硬い物を当てて強く押す方法も同様です。

軽く身体を動かす、歩く、同じ姿勢を長時間続けないといった生活上の調整は役立つ場合があります。ただし、強い痛みや神経症状がある場合は、自己流で動かす前に状態を確認してください。

この記事の結論

骨盤矯正は、強いほどよいわけではありません。

音を鳴らすことではなく、どの関節がどの方向へ動きにくいのかを確認し、必要な刺激量を選ぶことが重要です。

さらに、関節が動き始める前のJoint playと、皮膚・皮下組織・筋膜周辺の滑走性を両方確認する。

カイロプラクティックとメディセルを組み合わせ、施術後に同じ動作を再評価するところまでが、Dr.Kazの臨床です。

Dr.Kazへの相談・予約

次のような方はご相談ください。

1. 強い骨盤矯正やマッサージに不安がある方
2. 音は鳴るが、身体の状態が変わった実感がない方
3. 関節の動きと筋膜周辺を両方確認してほしい方
4. カイロとメディセルのコンビネーションが必要か相談したい方
5. 負担の少ない方法から状態を確認してほしい方

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この記事の一次情報

ライブ開催日
2026年7月23日

元動画
骨盤は本当に歪むのか

強い手技と安全性についての該当部分
https://www.youtube.com/watch?v=CvQK7FQ2R3s&t=1220s

関節の遊びとメディセルについての該当部分
https://www.youtube.com/watch?v=CvQK7FQ2R3s&t=2905s

弱い力によるアプローチについての該当部分
https://www.youtube.com/watch?v=CvQK7FQ2R3s&t=4848s

文字起こし資料

参考資料

Spinal Manipulation: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health
https://www.nccih.nih.gov/health/spinal-manipulation-what-you-need-to-know

4 Things To Know About Spinal Manipulation for Low-Back Pain
National Center for Complementary and Integrative Health
https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-spinal-manipulation-for-lowback-pain

東京ドクターカイロ公式サイト
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メディセルケア
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著者情報

著者: 長澤一輝（ながさわ かずてる）
英語表記: Kazuteru Nagasawa, D.C.
学位: Doctor of Chiropractic（D.C.）

米国Cleveland Chiropractic College卒業。1999年にDoctor of Chiropractic専門職学位を取得。米国滞在8年、臨床歴25年以上。

活動拠点: 銀座・虎ノ門エリア、福岡天神

YouTube
https://www.youtube.com/@Nagasawa_Drofchiropractic

著者プロフィール
https://www.dr-chiro-nagasawa.com/staff/